#1

beginnen met de meer dempende

in General Section Thu Feb 14, 2019 9:44 am
by Banning • 208 Posts

Mijn eigen voeten waren altijd erg smal met geplette tenen van het dragen van strakke vielen schoenen voor 30 jaar. Na 10 jaar meer voetvormige schoenen te hebben gedragen, heb ik nu veel bredere voeten, met openingen tussen mijn tenen en veel meer beweging. Hardlopen (en andere) schoenen zijn van oudsher vaak puntig ... maar voeten zijn dat niet. De reden hiervoor is helaas mode en geen functie.

Wanneer we klanten naar de winkel brengen die Nike Air Vapormax Womens grootgebracht zijn in landen waar ze meestal op blote voeten rondrenden, hebben hun voeten een geheel andere vorm dan diegenen onder ons die schoenen droegen. De twee belangrijkste kenmerken zijn dat de voorvoet breder is en de tenen openingen tussen zich hebben en spreiden tijdens het lopen of rennen. In deze landen zijn planta-fasciitis, eeltknobbels, Morton's neuroma, enz. Ongehoord. Deze landen zijn meestal degenen die gezegend zijn met een warmer klimaat, want je voeten zouden vallen van het blootsvoets lopen in Newcastle upon Tyne!

De oplossing hier is dan schoenen die meer 'voetvormig' zijn. (Ja, het is gek dat schoenen niet echt voetvormig zijn). Schoenen met een afgeronde teenendoos die daarom breder en niet 'puntig' zijn. Northern Runner heeft twee merken die hun schoenen van deze vorm maken, de meest populaire zijn Altra Nike Air Max 2016 Damen en Amerikaanse nieuwkomers bij Northern Runner; Topo.

Wanneer de teenendoos deze vorm heeft, kan de voet van nature in de schoen functioneren. Wanneer de voet wordt belast bij impact, spreidt deze zich verder uit en strekt de fascia planta uit op de bodem van de voet. Dit absorbeert schokken en geeft je ook wat voortstuwing, omdat de fascia planta werkt als een elastische band die je van de vloer 'springt'.

In veel gevallen zullen je voeten dit proces langzaam starten bij het overschakelen naar het dragen van een voetvormige schoen. Als u nauwsluitend schoeisel draagt, worden uw voeten vaak zwak en minder functioneel, waardoor ze op hun plaats worden gebonden. Dit klinkt vrij slecht, maar het goede nieuws is dat het lichaam Nike Air Max 90 Femme mettertijd graag een meer natuurlijke vorm zal aannemen.

Uw eerste voetvormige schoenen voelen zeer ruim aan,Adidas NMD Dámské als ze te ruim zijn! Begin geleidelijk aan met alle middelen en geef ze tijd ... honderden klanten vertellen ons regelmatig hoe ze hun loopervaring hebben verbeterd!

Een lage of zero-drop wordt gebruikt om een ??meer middelloperlanding te bevorderen, waardoor de voet correct kan worden geladen. Dit kan even duren om je aan te passen, dus is het het beste om geleidelijk de hoeveelheid tijd die je in deze schoenen doorbrengt te verhogen, afgewisseld met je vorige hardloopschoenen. Vergeleken met het actief proberen om op je voorvoet te rennen, zal de lage druppel natuurlijk helpen omdat er gewoon geen hoge hak is om een ??hak-eerste landing te bevorderen.

Om te beginnen mag je dezelfde weg lopen als je altijd hebt gedaan, Nike Air Max Tavas Womensmaar je lichaam zal na verloop van tijd de slechte gewoonten gladstrijken als je meer tijd in dit soort schoenen doorbrengt. Het is het beste om te beginnen met de meer dempende lage / zero drop-schoenen van deze merken, omdat de voet minder stress heeft wanneer ze leren hoe ze terug kunnen keren naar de natuurlijke beweging. Het resultaat is mogelijk minder pijn en moeite tijdens het aanpassen.

Scroll up


Visitors
1 Member and 287 Guests are online.:
joweniba Light

We welcome our newest member: joweniba Light
Board Statistics
The forum has 47976 topics and 69139 posts.

Xobor Einfach ein eigenes Xobor Forum erstellen