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base alle calorie o alla distanza,

in General Section Mon Jan 28, 2019 8:00 am
by Banning • 242 Posts

Nike + ha un layout facile da usare che offre risultati e piani di allenamento. L'app è disponibile sui telefoni Android e iOS, ma non sugli smartwatch Android Wear al momento. Questo è qualcosa da tenere a mente quando si decide tra le app.

All'inizio, Nike + è stato progettato per i principianti o coloro che tornano a correre dopo una pausa. Gli esercizi ti aiuteranno a migliorare forza, resistenza e velocità. L'app offre piani di coaching e adatta i tuoi obiettivi di fitness ai progressi che stai facendo.

Se hai bisogno di motivazione mentre corri, l'app offre applausi, che è simile a quello che Endomondo ha offerto nel corso degli anni. Se imposti il ??Cheers nell'app, Nike pubblica su Facebook che stai andando a correre e quando le persone "piacciono" o commentano il tuo post, lo sentirai sulla tua strada.

Il piano di formazione My Coach offre un quadro per coloro che sono appena agli inizi. Ad esempio, esiste un piano di formazione Get Started della durata di quattro settimane. Se stai cercando qualcosa per costruire un po 'più di resistenza, c'è anche un piano di allenamento di otto settimane. I piani sono disponibili anche a distanza, da un 5K fino ad una maratona. My Coach ti prepara ponendoti una serie di domande prima di impostare il tuo programma di allenamento in modo da avere un piano più personalizzato.

L'app ha opzioni gamified e una "Power Song" per quando hai bisogno di una spinta extra. C'è persino l'incoraggiamento degli atleti professionisti di Nike. è inoltre possibile impostare ciò che si sta eseguendo, come marciapiedi, sentieri, tapis roulant, ecc. L'app offre un lettore musicale e social network in modo da poter condividere i tuoi progressi. Inoltre, puoi condividere adesivi, foto e altri divertimenti correlati con altri sull'app.

Uno svantaggio di questa app è che non puoi portare i tuoi dati con te. Quando ti iscrivi, cancelli Adidas Zx Flux Womens i tuoi dati nel contratto utente, il che significa che se cambi app, tutti i dati archiviati su Nike + saranno eliminati.

Google Fit ha una bella interfaccia pulita e supporta la maggior parte dei dispositivi indossabili. è gratuito e adatto ai principianti. L'app tiene traccia di esercizi, calorie e utilizza i grafici per mostrare i tuoi progressi. Mentre sei in esecuzione, l'app tiene traccia di velocità, rotta, andatura e elevazione. Il rilevamento del sonno è disponibile anche su questa app. Non c'è modo di misurare la frequenza cardiaca a meno che non indossi uno smartwatch o un dispositivo che si sincronizza su Google Fit. Tuttavia, la maggior parte degli smartwatch si sincronizza e sono compatibili, assicurati di ricontrollare che tutto sia sincronizzato prima di uscire alla prima esecuzione.

L'app offre consigli Nike Air Huarache Damen personalizzati in base ai tuoi obiettivi e dati. Queste raccomandazioni vengono quindi utilizzate per aumentare la resistenza e le prestazioni. L'app può prendere informazioni da Strava, Runkeeper, Nike + e wearables e metterle tutte insieme in modo che i tuoi dati di salute e fitness siano in un'unica app. Uno svantaggio di questa app è che non fornisce suggerimenti per il percorso.

Runtastic può essere utilizzato per la corsa, ma con la versione Pro ($ 4,99) puoi anche tenere traccia dello snowboard, dello sci, del ciclismo, del kayak e di molte altre attività di fitness. Se acquisti la versione pro, ci sono ancora dei componenti aggiuntivi nell'app, come programmi di allenamento aggiuntivi, che possono essere acquistati separatamente. L'app utilizza il GPS per tracciare e mappare gli esercizi e se colleghi l'app a Google www.hlidaciteta.cz Earth, puoi vedere la tua corsa su Google Earth, che è abbastanza carina. Questo è anche bello quando stai correndo in un'area sconosciuta o in una nuova città.

L'app monitora tempo, distanza, velocità e traccia il tuo percorso in tempo reale. Le metriche sono tracciate in modo che tu possa vederle quando hai finito di correre. Le informazioni vengono visualizzate in grafici che puoi condividere sui social media, se preferisci. Se ascolti Spotify o Pandora, l'app si sincronizza con uno di questi servizi in modo da poter riprodurre musica in streaming direttamente da Runtastic. Se ti piacciono le tracce in stile podcast, puoi scaricarle a $ 1 al pezzo e durano dai 35 ai 40 minuti.

Oltre a tenere traccia delle nozioni di base, l'app tiene traccia del tuo umore, del tempo, del tipo di superficie su cui corri, della frequenza Nike Air Max 1 Womens cardiaca, ecc. Quando unisci tutto insieme, ottieni una grande quantità di dati completi. Gli obiettivi possono essere impostati in base alle calorie o alla distanza, a seconda di cosa preferisci. C'è una pausa automatica se ti fermi a prendere fiato. Le statistiche sono dettagliate e puoi rivedere tutte le tue informazioni in grafici mensili.

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